[운동 일지] 2021. 7. 13. 화요일 *하체
2021. 7. 14. 11:33
운동/일지
하체 프론트 스쿼트 10x2 10kg 덤벨 프론트 스쿼트 10x3 8kg 스퀏 12x2 20kg, 12x2 30kg, 5x3 40kg, 10x3 30kg *처음부터 끝까지 엉덩이힘 주면서, 힙힌지 생각, 발바닥으로 바닥 밀면서 올라오기, 가슴펴고 복압주면서+호흡 사두 렉익 10x2 30kg 10x2 20kg 엉덩이 힙쓰 머신 12x2 10x2 20kg 전신+하체+유산소 케틀벨 스윙 25x1 20x3 12kg 컨디션 -허리 통증 조금 있으니 호흡과 코어 복압 꼭 신경쓰면서 하기 특이사항 -케틀벨스윙, 데드리프트, 스쿼트 할 때 고개 위치 신경쓰면서 하기
나이브스 아웃 (Knives out, 2019)
2021. 7. 11. 23:16
취미/영화
타이포가 미쳐버렸다... 영화 제목 타이포부터 신경쓴 티가 팍팍난다. 브금부터 연출까지 엄청나게 감각적이다. 게다가 주연역에 크리스 에반스(랜섬역) 등장. 캡틴 아메리카+스웨터의 조합 히어로물에서 강렬했던 인상을 잊게 만드는 크리스 에반스의 악당 연기 ㄷㄷ 특히 힌트랍시고 장면장면 비추는 상상력 돋구는 연출이 재밌었는데 거기에 여러 번 낚였다. 예상했던 결과로 이어지는 듯 아닌듯 뻔하듯 뻔하지 않게 넘나드는 전개가 좋았다. 뻔하지 않은 거 좋아... 그리고 다니엘 크레이그 매력 별로 몰랐었는데 보는내내 청록색 눈동자+선한 인상+슈트 조합에 허우적대다가 영화가 끝남. 다니엘 크레이그의 또 다른 필모그래피를 찾아보게 된 계기가 된 영화. 네이버평점: 8.93 (21.07.11 기준) 스토리 ★★★★☆ 연기 ..
뉴니스 (Newness, 2017)
2021. 7. 11. 22:51
취미/영화
2017년 개봉한 넷플릭스 영화. 보자마자 틴더가 떠올랐다. 하룻밤 휙휙 가볍게 만나는 남녀 심리를 다룬 영화. 코로나로 사람과 맘 편히 대면 못하는 요즘, 데이팅앱이 더 핫한 것 같은데... 아무튼 2022년쯤 개봉했다했어도 믿을 법하게, 트랜디하게 잘 만든 영화이다. 사랑은 서로를 포기하지 않는 것 친구가 본인의 조부모님에게 '57년'이나 함께 살아온 비법에 대해 물었다며 "사랑은 서로 포기하지 않는 거라고 하시더라. 간단하지?"라 했는데, 이 한마디가 영화가 말하고자 하는 바 같더라. 사랑은 단순하게 '선택과 의지'의 문제일 수도 있겠구나. 무엇보다 관계를 지켜내고자하는 '의지'가 가장 중요하다는 말. . 그리고 보고 들은게 있어 내머릿속에 굳어진 밈이 영화 중간 부분에 그대로 등장해 반가웠다(?)..
밀리언 달러 베이비 (Million Dollar Baby, 2004) *스포있음
2021. 7. 11. 21:57
취미/영화
(스포있음) 일단 배우들의 연기력이 무쳤다. 영화의 감독이자 체육관 관장역을 맡은 프랭크(클린트 이스트우드)와 여자주인공 매기(힐러리 스웽크)의 관계는 마치 부녀지간같이 그려진다. 투닥투닥하면서도 서로를 의지하는, 그런 의리가 있는 관계. 남녀의 러브스토리와는 달랐지만, 개인적으로 그 이상으로 발전해도 전혀 이상할 것 없어 보였다고 생각한다. 보통 나이 차이나는 남녀 러브스토리는 질색팔색하는 편이고 몰입도 잘 안 되는데 여기서 프랭크가 상당히 멋져보이는 배역이었기 때문이다. 왕년에 날렸던 복서라 "내가 너따위 여자아이를 왜 가르쳐줘야 하지?"라고 일관하던 프랭크의 삐딱한(?) 프라이드가 얄밉긴했는데 자신이 쌓아온 커리어로부터 은연 중 나오는 자신감과 츤데레같이 가끔 드러내는 자상한 면이 매력 넘쳐보였다...
[운동 일지] 2021. 7. 09. 금요일 *상체
2021. 7. 10. 15:15
운동/일지
등 바벨 로우 12x3, 10x2 10kg *들 때 승모쪼이고 내릴 때 광배 늘린다 전신+등 루마 데드 10x4 10kg, 10x2 25kg 컨벤 데드 15x2 20kg, 10x2 30kg *고개 신경쓰면서, 힙힌지, 발바닥으로 밀기, 견갑고정, 바벨허벅지밀착 승모+광배 시티드 로우 5x1 30kg, 10x4 20kg *수축 시 승모쪼이고 이완 시 충분히 늘려준다 랫 풀 다운 15x2 15kg, 10x2 20kg, 5x1 25kg *견갑 움직이면서 충분한 수축과 이완, 광배 이용 풀업 머신 15x5 55kg, 5x3 48kg *등으로 올라가고 내려올 때 광배 늘린다 어깨 전면 덤숄프 10x2 4kg, 8x2 6kg, 5x1 8kg, 10x2 4kg 아놀드프레스 10x3 4kg 어깨 측면..
2021년 새해 디자인 예쁜 달력 추천 - 오롤리데이 데스크 캘린더 후기
2021. 1. 4. 17:01
일상/생활용품 리뷰
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